Básicamente lo que buscamos en ellas es trabajar el abdominal transverso. Es el músculo abdominal más Profundo y sólo se trabaja en contracción isométrica (sin movimiento). Y este trabajo nos dará beneficios posturales y estéticos.
– Reduce tu cintura.
– Prepara tu parto.
– Previene incontingencia urinaria.
– Disminuye el dolor de espalda.
– Mejora el rendimiento deportivo.