Básicamente lo que buscamos en ellas es trabajar el abdominal transverso. Es el músculo abdominal más Profundo y sólo se trabaja en contracción isométrica (sin movimiento). Y este trabajo nos dará beneficios posturales y estéticos.

– Reduce tu cintura.

– Prepara tu parto.

– Previene incontingencia urinaria.

– Disminuye el dolor de espalda.

– Mejora el rendimiento deportivo.