Evita la monotonia al gimnàs.
Descripció de Circuit Training a Fitness Factory Club Mataró:
Entrenament que combina una sèrie d’exercicis realitzats en seqüència, sense descans o amb un període determinat de temps o un nombre determinat de repeticions, abans de passar a l’estació següent.
Les estacions d’exercici al Circuit Training poden incloure exercicis cardiovasculars, exercicis de força, exercicis de resistència muscular, exercicis d’equilibri, entre d’altres. Cada estació se sol enfocar a treballar diferents grups musculars o aspectes específics de l’aptitud física. L’objectiu del Circuit Training és mantenir el ritme cardíac elevat i desafiar tant el sistema cardiovascular com els músculs.
Beneficis de Circuit Training:
A qui va dirigit?
Pot ser adequat per a una àmplia gamma de persones, des de principiants fins a persones més experimentades a l’activitat física. Es pot adaptar a diferents nivells de condició física i ser modificat per satisfer les necessitats individuals.
Vols rebre ofertes, notícies, novetats…abans que ningú?
Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información
ACEPTAR